普通人（下同）達(dá)到什么條件下（什么情況下），或者說(shuō)什么樣的人，需要接受心理咨詢？如何判斷自己是否達(dá)到條件？

普通人是否需要接受心理咨詢其實(shí)是很主觀的一個(gè)評(píng)判，你這里所說(shuō)的普通人，我就暫時(shí)理解為，心理健康的有困擾的群體。那么就需要依困擾你的問(wèn)題的強(qiáng)度來(lái)判斷，你是否需要外界的幫助幫你一起探索解決問(wèn)題的辦法或者解惑。而這個(gè)程度的深淺，也可以由以下幾個(gè)點(diǎn)來(lái)判斷：

1）這個(gè)困擾困擾了你多久？

一周？半個(gè)月？還是半年以上，如果在自己的努力下，朋友家人的幫助下，已經(jīng)在半個(gè)月甚至長(zhǎng)達(dá)半年之久，都沒(méi)有得到很好的緩解，那么恭喜你，這條標(biāo)準(zhǔn)以及符合。

2）這個(gè)困擾對(duì)你生活、工作的影響有哪些？影響程度深淺？

困擾我們的事情在我們的生活中不要太多，不同事情也有輕重緩急，在你的心中肯定有一個(gè)排名高低的。那么就這件事情而言，對(duì)你平時(shí)的工作、學(xué)習(xí)、生活有沒(méi)有特別明顯突出的影響呢？這個(gè)影響有，隨便列舉一些。身體反應(yīng)：吃不香喝不爽，睡不好；精神狀態(tài)：恍惚，魂不守舍，上課、上班無(wú)法集中精力，總是被困擾事件占據(jù)腦細(xì)胞；生活、工作人際關(guān)系：受到事件影響，影響自己跟家人、朋友的關(guān)系，會(huì)因事件影響心情導(dǎo)致煩躁不安，無(wú)故與他人吵架發(fā)脾氣等等。

3）你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法解決當(dāng)下的困擾，并且你已經(jīng)做好準(zhǔn)備想尋求專業(yè)人士的幫助。（該條真的很重要。）
 
在心理咨詢中這一條是來(lái)訪者的主動(dòng)尋求幫助的動(dòng)機(jī)，可以影響你自己接受心理咨詢的療效，沒(méi)有動(dòng)機(jī)，被家人或者朋友推搡到咨詢中心來(lái)的，往往在經(jīng)歷幾次咨詢后就drop out了或者會(huì)反應(yīng)說(shuō)沒(méi)有任何療效，這其中一部分原因，可能是你和這位咨詢師不夠契合，也很有可能是你還沒(méi)有準(zhǔn)備好，去尋求他人的幫助。

4）如何去判斷自己有沒(méi)有準(zhǔn)備好，可以通過(guò)來(lái)了解自己的狀態(tài)。
 
面對(duì)現(xiàn)在的問(wèn)題，我愿意為了改變當(dāng)下的困擾去努力的動(dòng)力有多少？從0-10打分，10分為滿分。思考過(guò)如何去改變現(xiàn)狀的，愿意付出行動(dòng)的。那么恭喜你！可以鼓起勇氣去尋找專業(yè)的心理咨詢師的幫助了。